Strømstøtte forklart: slik beregnes den, og hvor mye du får
Strømstøtten er den automatiske ordningen for alle husholdninger som ikke har valgt Norgespris. Du trenger ikke søke — nettselskapet trekker støtten fra på nettleiefakturaen. Men hvor mye du får, avhenger av når du bruker strøm.
Reglene i 2026
Fra 1. januar 2026 gjelder disse reglene for husholdninger:
- Terskelen er 77 øre/kWh uten mva (96,25 øre med mva). Den ble hevet fra 75 øre ved nyttår.
- Staten dekker 90 % av spotprisen over terskelen.
- Støtten beregnes time for time ut fra spotprisen i ditt prisområde — slik har det vært siden 1. september 2023.
- Den gjelder for inntil 5 000 kWh per måned per målepunkt.
- Den gjelder boligen du bor i, ikke fritidsbolig.
Støtten trekkes automatisk fra på fakturaen fra nettselskapet. Blir støtten større enn nettleien, utbetales resten. Ordningen gjelder uansett hvilken strømavtale du har, også fastprisavtale — støtten regnes alltid ut fra spotprisen, ikke fra prisen i din avtale.
Slik regnes én time
Tenk deg en vinterkveld i NO1 der spotprisen er 150 øre/kWh uten mva:
| Post | Uten mva | Med mva |
|---|---|---|
| Spotpris | 150,0 øre | 187,5 øre |
| Over terskelen (150 − 77) | 73,0 øre | 91,3 øre |
| Strømstøtte (90 %) | −65,7 øre | −82,1 øre |
| Du betaler for strømmen | 84,3 øre | 105,4 øre |
Med andre ord: over terskelen betaler du bare 10 % av hver ekstra øre. Hadde spotprisen vært 300 øre, ville du betalt 99,3 øre uten mva — det er dette som gjør at strømstøtte fungerer som et tak, selv om det ikke er et fast tak. Påslag, nettleie og avgifter kommer i tillegg.
Hvorfor timen betyr noe
Fordi støtten regnes per time, får du mest når du bruker strøm i dyre timer. En elbil som lades på natta når prisen er 60 øre, utløser ingen støtte — men lading på natta er likevel billigere enn en kveldstime på 150 øre, selv etter støtte.
Samtidig betyr det at det fortsatt lønner seg å flytte forbruk. I eksemplet over koster kveldstimen 105 øre med mva etter støtte, mens en nattetime på 60 øre uten mva koster 75 øre. Med Norgespris forsvinner denne forskjellen i energiprisen helt. Timepriser for i morgen finner du under strømpris i morgen.
Hva støtten har vært verdt i 2026
Med de høye prisene i Sør-Norge i 2026 har strømstøtten igjen blitt en stor post. Ifølge SSB betalte husholdningene i 2. kvartal 2026 i snitt 173,2 øre/kWh før støtte, inkludert strøm, nettleie, avgifter og mva. Den offentlige støtten — strømstøtte og Norgespris til sammen — utgjorde i snitt 55,3 øre/kWh, slik at prisen etter støtte endte på 117,9 øre. Ett år tidligere var støtten bare 4,8 øre/kWh.
Grensen på 5 000 kWh i måneden rammer få vanlige husholdninger: det tilsvarer 60 000 kWh i året, flere ganger forbruket i en typisk enebolig. Det er først og fremst store gårdsbruk med bolig på samme måler, eller svært store hus med elektrisk oppvarming, som kan nå taket i de kaldeste månedene.
Merk at strømstøtten er regnet ut fra spotprisen i området, ikke fra din egen regning. Har du fastprisavtale til en lav pris, kan du i praksis få støtte som er større enn det du betaler over terskelen. Har du et høyt påslag, dekkes ikke påslaget av støtten.
Nord-Norge og mva
Husholdninger i Nordland, Troms og Finnmark betaler ikke mva på strøm. For dem er terskelen 77 øre, og støtten er 90 % av det som overstiger 77 øre. Prisområde NO4 har dessuten hatt mye lavere spotpriser enn sør: Ifølge månedsdata fra Nord Pool var snittet januar–september 2026 rundt 39 øre uten mva, mot rundt 116 øre i NO1. I NO4 blir det derfor lite strømstøtte, og i mange måneder ingen.
Strømstøtte eller Norgespris?
Strømstøtten er gratis og krever ingenting av deg. Norgespris er et alternativ du må bestille, og som binder deg ut kalenderåret. Norgespris er fast 50 øre med mva. Med strømstøtte betaler du mindre enn det når spotprisen er lav, og mer når den er høy — ved en spotpris på 77 øre betaler du allerede 96 øre med mva før påslag.
Ordningen er vedtatt å gjelde ut 2029, men terskel og sats kan justeres fra år til år, slik terskelen ble hevet fra 75 til 77 øre ved nyttår 2026. Hvor grensen går for deg, avhenger av prisområde og når på året du bruker strøm. Sammenlign med kalkulatoren, og les hva vi vet om Norgespris i 2027.
Ofte stilte spørsmål
Må jeg søke om strømstøtte?
Nei. Den beregnes automatisk og trekkes fra på fakturaen fra nettselskapet for boligen du bor i.
Får jeg strømstøtte med fastprisavtale?
Ja. Støtten regnes ut fra spotprisen i prisområdet ditt, uavhengig av hvilken strømavtale du har.
Får jeg strømstøtte på hytta?
Nei, ikke med vanlig strømstøtte. Fritidsboliger kan derimot bestille Norgespris for inntil 1 000 kWh per måned.
Hva skjer over 5 000 kWh i måneden?
Forbruket over grensen får ingen støtte. Du betaler da full pris etter avtalen din.
Kilder
- Fjellnett – Endringer i strømstøtteordningen fra 1.1.2026
- Hva koster strømmen – Slik fungerer strømstøtten og Norgespris i 2026
- Elhub – Spørsmål og svar om Norgespris
- Elspot.nu – Månedlige spotpriser 2026 (Nord Pool-data)
Flere artikler
Slik forbereder du deg på strømbrudd: aggregat, strømstasjon og trygg tilkobling
Praktisk guide: hvilket aggregat eller hvilken strømstasjon du trenger, hvordan du kobler til trygt, hvor mye drivstoff du kan lagre og sjekkliste for en uke.
Norgespris eller spotpris: hva lønner seg i 2026, og hva skjer i 2027?
Norgespris gir fast 50 øre/kWh med mva ut 2026. Slik sammenligner du med spotpris og strømstøtte, og dette vet vi om prisen og bestillingen for 2027.
Nettleie og kapasitetsledd: hva du betaler for, og hvordan du holder den nede
Nettleien består av kapasitetsledd og energiledd. Slik bestemmes kapasitetstrinnet av de tre høyeste timene i måneden, og slik unngår du et dyrere trinn.
Strømregningen forklart: hver linje på fakturaen
Hva består strømregningen av? Spotpris, påslag, nettleie, elavgift, mva, strømstøtte og Norgespris forklart — med et regneeksempel for en vintermåned.